气海穴是人体任脉上的主要穴位之一。位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。该穴位对妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。取穴时，可采用仰卧的姿势，位于腹正中线脐下1.5寸。

气海穴作用主治：
1、虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证；
2、水谷不化、绕脐疼痛、腹泻、痢疾、便秘等肠道病证；
3、小便不利、遗尿；
4、遗精、阳痿、疝气；
5、月经不调、痛经、闭经、崩漏、带下、阴挺、恶露不尽、胞衣不下等妇科病证。
6、水肿鼓胀，脘腹胀满，大便不通，泄痢不禁，癃淋，产后恶露不止，胞衣不下，四肢乏力。

古代针灸典籍中层提到:“气海者，是男子生气之海也。”此穴有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功。气海穴对男女都有好的保健作用。

气海穴日常保健按摩手法：先以右手掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100-200次，再以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩100-200次，按摩至有热感，即有效果。气海穴是一个重要的保健穴位。