一、风湿与类风湿的区别：
1、湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症，是由链球菌感染造成的。
类风湿关节炎是一种由多种原因引起的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。
2、风湿性关节炎常见累及大关节（膝关节、肘关节等），不造成关节的畸形。类风湿关节炎往往侵犯小关节（尤其是掌指关节、近端指间关节、腕关节），也会侵及其他大小关节，晚期往往造成关节的畸形。还可出现类风湿结节和心、肺、肾、周围神经及眼的内脏病变。
二、风湿骨痛的日常保健疗法：

1、热疗物理疗法，能缓解痛苦和关节肿胀，有助于维持及恢复关节功用。春季，秋季，冬季要特别注意关节的保暖防寒，并且进行合理的体育锻炼，如太极拳、慢跑、各种体操活动等。游泳跟瑜伽也是非常好的锻炼方式。
参考灸热疗法：http://www.sdzstp.com/content/?181.html

2、中药熏蒸疗法
(1)透骨草30克，红花15克，五加皮20克，白芷15克，川芎20克，海桐皮20克，鸡血藤20克，赤芍20克.伸筋草15克，加水共煎30分钟，按上法熏洗患处，每天1〜2次，每次1小时。
(3)用桃枝、杨枝、桑枝、柳枝、槐枝、紫苏梗、石菖蒲、老葱、生姜各250克，先把石菖蒲、老葱、生姜捣烂放桶内，再把其他药物共煎煮倒入桶内，按上法熏洗患病部位，每天2次，每次30〜60分钟。
(2)威灵仙250克，甘草250克，加水共煎.按上法熏洗患部，每天1次，每次1小时。
--注意：按配比添加，可就近到中药店购买，药店是按重量称量好的。熏洗药不可内服；炎热季节.熏洗药液不可过夜，以防变质；在治疗期间注意适当休息，切忌过劳；煎药所加清水当视具体情况而定，不可太多或太少，太多则浓度太低，太少则热力不够，均会影响疗效。

三：风湿患者的饮食注意：

日常补充高蛋白、高维生素、低脂肪营养，食物应清淡易消化，避免吸烟、酗酒及辛辣等过于刺激的食物。类风湿关节炎宜选食祛风、化湿祛寒的高蛋白、高维生素饮食，如鳝鱼、白鸭、蛇肉、羊肉、狗肉、骨髓、生姜、花椒、绍兴酒、薏苡仁粥和新鲜水果等。通过食物来扶正祛邪，宜采取蒸、炖、煮或者煲汤等烹调方法，以保持食物的食性不变。

湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿。风盛者，宜用葱、姜等辛温发散之品；寒盛者，宜用胡椒、干姜等温热之品，而禁忌生冷；湿盛者，宜用茯苓、薏苡仁等药品：热盛者，一般是湿热之邪交织在一起，药膳宜用黄豆芽、绿豆芽、丝瓜、冬瓜等药食物，而不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。