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科学用眼,关注儿童视力保护
作者:     日期:2018-11-15     点击:

随着电子产品的广泛应用,比如:手机、学习机等,加重了青少年近视率的攀升,2016年教育部关于全国学生体质与健康的调研结果表明:小学生近视比例45.71%;初中生近视比例74.36%;高中生近视比例是83.28%;大学生近视比例达到87.67%。降低近视率已成为社会共识,关心青少年儿童的视力健康,是学校、家长和学生共同的责任。
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关注儿童视力保护,科学用眼几个小建议:
1、平时做眼保健操,手法要正确,进行适当穴位按摩,有利于缓解眼睛疲劳。;
2、多参加户外运动,促进血液循环,帮助放松眼部肌肉/神经;
3、避免近距离看书,坐姿要端正,不可弯腰驼背;
4、看书时间控制,学习40分钟后,必须休息10-20分钟,使眼睛得到有规律的休息;
5、注意学习环境的光线,光度要合适,不能过亮或过暗。
6、减少手机使用频率,多看纸质的书
7、多食硬物,可以增强面部肌肉力量,间接增强眼内肌的调节力,保持良好的视力。
8、600度以上定期要检查眼底,早发现早治疗。
需要强调的是,婴幼儿时期、儿童时期是视力发展的关键时期,父母要多观察孩子的眼睛,及早发现疾患。

 

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